BRG科普|35岁后女性的卵子数量和质量开始呈直线下降，卵巢保养妙招请查收
女性一生大约会排出400~500个成熟卵子，那省着点用，比如吃避孕药、多生孩子，少来月经，是不是可以让卵巢保持活力时间更久？可以晚点绝经？首先，需要明确的是，女性一生中的卵子数量是有限的，不建议通过人为干预来显著延长卵巢的活力时间或推迟绝经。影响卵巢活力因素众多：年龄、手术史、疾病史、内分泌紊乱、心理因素等，其中年龄是最关键的因素，研究表明35岁后女性的卵子数量和质量开始呈直线下降，比25周岁的女性下降了近一倍。
保养卵巢的4个方法
1、调整饮食蛋白质是生命之基础，因此女性应着重吃含优质蛋白质的食物，如蛋类、鱼肉和瘦红肉、奶类和豆类等，能促进受损组织修复，提高免疫功能。适当吃含铁的食物如动物内脏或动物血液以及红肉等，必要时在中医指导下正确服用枸杞子、当归和益母草，能帮助补肝肾和补气。
2、保持规律作息经常熬夜、睡眠不足等可扰乱卵巢激素分泌，造成卵巢功能减退，因此应保持规律作息，23点之前入睡，每天晚上睡够7~8个小时，白天有30~60分钟的时间午休。
4、调整好情绪背负着巨大压力、不良的情绪等可紊乱下丘脑功能，影响促进激素分泌，使得雌性激素水平下降，导致卵巢无法正常排卵，所以应学会释放压力，保持心平气和，及时消除不良情绪。BRG不仅拥有强大的精、卵库，
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